עייפות בזמן נהיגה היא אחת הסיבות השכיחות לתאונות בדרכים. הנהגים לעיתים מתעלמים מתחושת העייפות כדי להגיע ליעדם מהר יותר, אך הדבר עלול להסתיים בתאונה קטלנית. יש לנקוט באמצעי מניעה שונים כדי לשמור על ערנות בזמן הנהיגה.
הכלל החשוב ביותר הוא לבצע מנוחה מספקת לפני תחילת הנהיגה. חשוב להיות מודעים למצב הפיזי והנפשי לפני העלייה לרכב. יומיים שבהם לא ישנו מספיק משפיעים על הערנות כמו שתיית אלכוהול. בנוסף, חשוב לקחת הפסקות ארוכות למנוחה במהלך הנהיגה לפרקי זמן קצרים. עצירת מנוחה כל שעתיים לפחות עוזרת לרענן את הנהג ולשמור על ריכוז.
בעודכם עוצרים למנוחה, כדאי לצאת מהרכב, להתמתח ולבצע תרגילי נשימה קצרים שמסייעים להמריץ את הדם ולהגביר ערנות. בנוסף, מומלץ לשתות מים או משקאות קריסטליים שיעזרו לרענן את הגוף.
עם זאת, אם תחושת העייפות גוברת, חשוב לחפש מקום לעוצר למנוחה משמעותית או אף לישון מעט. אין להקל ראש בניהול העייפות, ולקיחת הפסקה היא אחד מאמצעי המנוחה הכי חשובים ואפקטיביים לשמירה על בטיחות הכביש.