נהיגה היא פעולה שמצריכה ריכוז מתמיד ותשומת לב לפרטים, ולפיכך חשוב להתמודד נכון עם בעיית העייפות שעלולה להתרחש במהלך הנהיגה. עייפות היא אחד מגורמי הסיכון הגדולים ביותר לתאונות דרכים, וניתן להימנע ממנה על ידי נקיטת אמצעי זהירות מתאימים.
ראשית, יש להבטיח מנוחה מספקת לפני תחילת הנהיגה. הגוף והנפש שלנו זקוקים למנוחה ראויה עבור תחזוקת הריכוז והערנות. שינה של 7-8 שעות בלילה לפני נסיעה ארוכה יכולה לעזור במידה רבה למנוע מצב של עייפות במהלך הנהיגה.
נוסף על כך, במהלך הנסיעה, חשוב לקחת הפסקות יזומות למנוחה והתרעננות. מומלץ לעצור במשכי זמן קבועים ולהקדיש את הזמן להליכה קצרה ולהרפיית הגוף. הפסקות תכופות עוזרות לשמור על רעננות וערנות במהלך הנסיעה.
יש גם להימנע מנסיעה בשעות המאוחרות של הלילה או אחרי ארוחה כבדה, שבהן יכולת הריכוז והערנות יורדות באופן טבעי. התנהלות נכונה בעת הנהיגה ושמירה על כושר הריכוז יכולה להציל חיים ולמנוע תאונות.